今日は陰性食品を食べる方法をお教えします。

陰性食品だけ食べると、白くてぽっちゃりした太りやすい体になるのでしたね。

そこでどうすればいいのか！

答えは陰性　食品を食べるときは陽性食品を一緒に取ればいいのです。

例えば、生野菜サラダは陰性ですが、要請食品の根菜や海藻を具材に混ぜたり、陽性食品のしょうゆやみそ、天然塩を使ったドレッシングをかけることで陽性になります。

また白い食材の豆腐（陰性食品）も、味噌汁にいれたり、冷奴ならしょうゆをかけたりすることで陽性になります。

体を冷やす陰性の野菜も、天然塩で塩もみすることで陽性になります。

白米も黒ごま塩をかけることで、陽性にかわります。

外食の場合でも、陰性食品の多いものを選びましょう。

イタリアンなら、魚介類のパスタ、ニンニクやトウガラシの入ったペペロンチーノを選びましょう。

なすたやトマトは体を冷やすものですが、塩で調子し、加熱されているので陰性が中和され、さらにタバスコをかけることで陽性になります。

デザ―トも生クリ―ムや牛乳、白砂糖が多く使われているので、ロ―ルケ―キやショ―トケ―キよりも

陽性の果物や野菜を使った、モンブランや、かぼちゃを使ったプリン、ブル―ベリ―やりんごのタルトを選びましょう。

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今日はもう一つ『冷え水症状』以外に『疲労不調』を持っている方についてお話したいと思います。

まだ検査段階なのですが、実は月瀬ゆりが腎臓の疾患以外に『疲労不調』

、つまり副腎の疾患をもっている可能性が出てきたのです。

日頃から常連様に言っていますが、

どうして皆様がアクアに通ってくださるのか。

それは

・他のエステやサロンでは元気になれなかったから。

・何か効果が足りないと感じていたからですよね。

ですから、私が勉強して自分の症状をつきとめていく過程で出来上がる施術たちがお客様にも気に入っていただけるということは、

お客様の中にも私と同じ悩みの方が多いのではないかということなのです。

最近お話し始めた

『冷え水』が溜まりむくみが起きやすい冷え性の方

そして、今回お話するのは『疲労不調』について、まずは当てはまるかどうか考えてみてください。

『冷え水』とは全然違うものですので一緒にしないように聞いてくださいね。

・慢性的に眠く、眠っても苦労が解消されない

・朝、起きるのがつらい

・午後２から４時ぐらいの間に特に疲れを感じる

・カフェインを含む飲物がないと目が覚めない、やる気が出ない

（コ―ヒ―・栄養ドリンクなど）

・アレルギ―症状が悪化した

・鼻炎、喘息が悪化した

・塩分や糖分の濃いものを無償に欲っする

・毎日、お酒を飲まずにいられない

・体重が増加し、特にお腹周りやお尻に脂肪がついてきた

・抜け毛が多くなり、髪の毛が薄くなってきた

・風を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある

・慢性便秘だ

・冷え症である

・腕や顔にシミがでてきた

・関節がいたむ

・くるぶしがむくみやすい、特に夕方にむくみがひどくなる

・PMS（肩こりや頭痛）や更年期症状がひどくなった

・座った状態や、横になった姿勢から急に立ち上がると、立ちくらみやめまいがする

・午後１１時過ぎに元気になる

・性欲が著しく低下した

・眠りについても３時間ぐらいで目覚めてしまい、その後なかなか眠れない。

・疲れているのに、寝つきが悪い

・ちょっとしたことでイライラして、ヒステリ―を起こすことがある

・プレッシャーをかけられると、思考が混乱する

・集中力がなくなり、記憶力がなくなった

・何もかも嫌になることがある

・気分が落ち込みやすい

どうでしょう。

一見、うつ病？ただの怠けじゃない？ただの夜型でしょ。

と思った方もいるかもしれませんが、

これが副腎という腎臓の上にある小さな臓器の疲れから起きている『疲労不調』なのです。

ちなみに、月瀬ゆりはほぼ90％当てはまるのです。

そして以上の症状はなんと、病院の通常の検査では『異常はない』とされ、

また副腎の病気として、ほとんどのお医者様が知らないことなのだそう。

月瀬も１０年以上、病院で『異常なし』と言われながら次々検査を受けて、

最後に精神科を紹介される日々、様々な発作症状が出てからは、とにかく対処療法をされるだけ。

治ることではなく、今おさえることしか病院はしてくれませんでした。

そこで私はこうして、エステの研究を通して

自分を知ることで皆様のお役にたてればと思うのです。

明日はこの『疲労不調』に当てはまる方について詳しくお話しますね！

『冷え水症状』の方は引き続きしょうが紅茶と陽性食品を取ってくださいね！