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ついに7月ですよ!夏ですよ!

月瀬はちなみに夏が嫌いです。理由は気づけばいつも熱中症になるからです。
室内にいてもなるので皆さまも気をつけてくださいね。

7月はお腹を減らす特集。

本日はぽっこりお腹について勉強しましょう♪

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人間身体は、老廃物を尿や汗、便などによって体の中からいらないもの
を捨てる仕組みになっています。

しかし、過度のストレスや極端なダイエット、
不規則な生活や添加物だらけの食事などによって
腸があまり働かなくなってしまい、
排泄機能が低下している人が多くなっています。

腸の動きが鈍って、
腸の中に便がたまった状態が続くと、
毒素が体の中にたまり続け、
さらに新しい毒素が発生するのです。

この、新しく発生した毒素は血管から再吸収されて全身を巡り、
最終的に血液の流れやリンパの流れを悪くしてしまいます。

結果、
代謝が悪くなって、
脂肪がたまりやすく、
太りやすい体質をつくってしまうのです。

この脂肪と、
たまった老廃物から発生する有害ガスこそが、
ポッコリ腹の主な中身なのだそう。

さらに、たまった老廃物は
ニキビや肌荒れ、肩こり、冷え性などの原因になるのです。

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≪ぽっこりお腹解決方法≫

まずは根本原因としてストレスを少なくする努力がとても大切です
美人になりたいと思っている方も同じですよ!

今の環境はあなたにどのくらいのストレスになっているでしょう?

身体をじっくりみてみてください。

肩凝り・肌荒れ・睡眠不足・摂食障害・肥満・免疫低下・急に老けるなど

ストレスが原因と思われる症状は何か出ていませんか?

ここで注意しなければいけないのは、ストレスをゼロにするのは不可能だということ。

そこでできるのは1度にかかるストレスの量を軽減する。
過度なストレスがかかり続けることを避け、何もしない日を2日つくり、
身体の充電をする。

私はこれができれば発散できるから大丈夫!と言っている方、
それで身体は健康になっていますか?
それでも身体に肥満や肌荒れなどストレス症状は出ていませんか?

いつからか
素敵女子=仕事もプライベートも楽しく過ごす!

という考えが充実してると思われがちですが、

月に最低1回、一切誰とも会わず、何もせず、
ひたすら身体を休める日が2日連続で必要です。

その日は動かずに意味もないことに時間を使います。
本を読んだり、料理をつくってみたり、録画したテレビを見たり、ひたすら引きこもります。
そうすると、ストレスに勝てるホルモンを元気に生成できるようになります。

50キロのダイエットに成功したお客様はよくいいます。
私が痩せたのは、ゆりさんの技術と、
あとはストレスを溜めないように環境を整えたからだよ。

上司に仕事をたくさん押しつけられて、
こなしてた時代はお酒を飲んでついでにたべていたけれど
今はムリな量だなと思ったら『できません』と答えるもの。
そうするとお酒や食事は自然に減るよね。

女性は身体が子どもを産むようにできているので、
もそも仕事のストレスに耐えれるようにはできていません。

どんなにがんばりやな方でも、女性なら同じです。

それをムリしてるかどうかの話なのです。
子育てや家事もそう。
旦那様もお仕事頑張っているでしょう。
でも『それはできません』ときちんと伝え話し合って方法を考えるべきですよね。

そうそう、仕事でいつも目つきが怖い方。
30を超えると筋肉が固まり、そういう顔立ちになります。
筋肉が作り上げるので整形以外ではすぐには元に戻せないでしょう

心の中と生活環境が顔に出るのは事実です。

それでは今日はここまで♪

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