7月はお腹を落とす特集中。
今日は内臓脂肪がつきやすい方をお知らせします♪
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【内臓脂肪がつきやすい人】
・昔スポーツをしていたが、今はやめて運動しなくなった人
・イエットをやめてリバウンドした人
・不規則な食事をしている人
また、皮下脂肪が多く、
内臓脂肪は皮下脂肪よりもつきやすいからです。
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【内臓脂肪型の判定方法】
簡単に内臓脂肪の程度がわかる基準として、
・男性ではウエストが85センチ以上
・女性では90センチ以上の人が内臓脂肪が多い人
といえます。
思い当たる人は、すぐにでも内臓脂肪を落としていかないと、
また、このウエストに達していない人でも、
おなかのお肉を指でつまんでみて判断する方法もあります。
おなかが出てるわりにつかむ量が少ない人は、