【恵比寿~代官山~中目黒エリア】体質改善・痩身ならestheticAQUA(エステティックアクア)へ

私たちは、水やお茶などの水分を1日1から1.5リットル飲んでいます。

さらに野菜やお肉、おさかな、ごはんなど食物自体に含まれた水分も1日に約0.8リットル入ってきます。

さらに炭水化物やタンパク質、脂肪など栄養素が体内で燃焼する時につくられる『代謝水』が約0.3リットル。

合計1日2から2.5リットル

一方

尿は1日約1から1.5リットル、便にも水分が含まれていて、これが約0.1リットル。

吐く息から約0.4リットル

皮膚から蒸発する水分が約0.6リットル。

合計1日2から2.5リットルが体内から排出されます。

このバランスが崩れると体に余分な水『冷え水』が溜まるのです。

アクアのデトックスの施術や運動で余計な水を排出してから水分を摂るようにしましょう。

そして取る水分は今日から生姜紅茶にしましょう♪

【しょうが紅茶の作り方】

温かい紅茶をいれます。

生姜をいれます。

はちみつ又は黒糖と入れましょう。

暑い日は冷ましてから常温で飲みましょう♪

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