【恵比寿~代官山~中目黒エリア】体質改善・痩身ならestheticAQUA(エステティックアクア)へ

『月経は順調ですか?』と聞くと、不定期なんです。と答える方が多いですね。

しかし、よく聞くとそんなにも不順でない方もいます。
今日は月経不順についてです。

◯月経不順とはこんな症状
・月経周期がバラバラ
・月経の周期が短くなる、長くなる
・月経の日数が短くなる、長くなる
・月経血の量が増える、減る

月経の周期や日数、出血量が今までのものとは違ってくることをいいます
どのように変化するかは時期や人によってそれぞれです

月経は平均28日とされていますが、医療系で調べてみると42日まではセーフというデータもあります。きになる方は婦人科で調べましょう。

 

◯月経不順の原因

卵巣が元気に働いているとき、月経は25から38日の周期でやってきます。
それがストレスなどの影響で脳下垂体からでる卵巣への指令ホルモンのバランスが崩れると、月経が不規則になったり止まってしまったりするのです。

また、40歳を過ぎるころからは徐々に卵巣の機能が弱まってきて、分泌される女性ホルモンが少なくなり、そのせいで月経に変化が起こりやすいのです。
一度、周期が短くなってから、次にだんだん間隔があいて、閉経に向かうことが多いようです。

量はふつう少なくなり、最後にドッと増えることがあります

 
◯セルフケア&生活習慣アドバイス

(睡眠・休養)
からだが疲れていたり、ストレスがたまっていたりすると、ホルモンのバランスを崩します。まずは、よい睡眠や休憩をとって、からだや心を休めましょう。
仕事が忙しくても1日のうちで少しでもリラックスタイムをつくるように工夫が必要です。

(食事)
月経の周期が短くなったり、量が増えたり、出血がだらだら続く場合、貧血が心配です。鉄分を多く摂ることを心がけましょう。レバーや小松菜、高野豆腐、ひじきなどが鉄分を多く含む食品です。月経10日前から3日目までしっかり食事でとる習慣をつけましょう。サプリメントでもいいですが、まずは食事で習慣をつけることが必要です。

 
◯病院について
多少の月経の異常なら治療する必要はないそうですが、周期がバラバラだったり、量がとても多いと、生活をしていく上で不都合な場合が多いですね。そういうときには低用量ピルを使って、周期を安定させることができます。出血量もとても少なくなり、楽にすごせます。また、ピルでストロゲンを補うことで体調がよくなり、骨粗しょう症の予防にもなるそうですよ!

年齢によるホルモンの変化で起こる月経の変化は異常ではないので、様子をみることもできます。でも、40代以降は子宮体がんや、卵巣がんの発症率があがっていくときでもあります。
月経が不順になっあり、月経の周期以外に出血が続くようなら、婦人科を受診してください。

また、周期が短くなったり、出血量が多くなっている場合は、立ちくらみや動機、疲労感の症状があらわれたら秘訣がひどくなっているのかもしれません。

 
◯不正出血
不正出血は病気のサインと思って、出血のあった日や量をメモして見過ごさないようにしましょう。

【月瀬ゆりアドバイス】
自分の月経周期は必ず記録をとり、変化があるときは遠慮せず婦人科を利用しましょう。

 
月瀬ゆり

お友達追加でLINE限定クーポンをプレゼントしてます。
ぜひお試しください。

友だち追加数

ご予約はお電話・フォーム・LINEからどうぞ。

ご予約・お問い合わせ

お電話でのご予約・お問い合わせ

tel:03-6455-3433
※携帯電話の方はクリックで電話できます。
営業時間:9:00-22:00(最終受付 19:30) 不定休

 

フォームでのご予約・お問い合わせ

返信のメールは<estheticaqua.system@gmail.com>のアドレスからさせていただきます。フリーメールをブロックされていらっしゃる方は設定を変更し、ブロックを解除していただくか、難しい場合は必ず電話番号のご記入をよろしくお願いいたします。

お名前※必須
メールアドレス※必須
お電話番号※必須
ご予約希望曜日※複数可※必須
ご予約希望時間帯※複数可
当サロンを知ったきっかけ※必須
ご来店目的  ダイエット 脚痩せ 部分痩せ むくみ改善 肩コリ改善 冷え改善 体質改善 その他
施術者指名
備考
確認※必須 送信内容を確認したらチェックを入れて下さい

24時間WEB予約(2回目以降のお客様へ)

WEB予約

※バナーをクリックしてください

  1. ご希望のスタッフを選択
  2. コースを選択
  3. 空き状況からご希望の日時を選択
【コース・担当の選び方について】
当日の体調に合わせ担当者と相談して決めていただけます。
ご不明な場合はお電話またはお問い合わせフォームよりご相談くださいませ。

※携帯電話の方はクリックで電話できます。

恵比寿で口コミ1位のリンパマッサージはestheticAQUA PAGETOP