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冷えを知りましょう。

 
気温が高くても低くても、体温が37度に保たれるのは、

人間の体に、食事や運動で熱をつくる

熱を血流に乗せて体のすみずみまで運ぶ

余った熱を体外に放出する

といったシステムが体に備わっているからなのです。

 
冷えは、このシステムのどこかに問題があることで起こります。

・熱が十分につくれない
・熱をうまく運べない
・熱をにがしすぎる

こうなると体の熱に偏りが生じて体が冷えてしまうのです。
 
システムに問題が起きるのは、その人の体質や加齢によりますが、
生活習慣やストレスなども大きく影響します。

明日は『冷え』と『冷え性』の違いについてお送りしますね

 
月瀬ゆり

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