運動を１ヶ月間毎日しても１キロも減ってない事実を知ってしまったあなたはどうすればいいのか。

 
「筋肉を付ければ代謝が上がって痩せやすくなるから、基礎代謝をあげればいいんだ！」

「やっぱり運動して食べない。そう生きて行くしか綺麗になる道はないんだ！」

と思ったあなた、安心してください。
その知識、嘘じゃないけれど真実でもありません。

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なぜかみんな信じています。

「基礎代謝をあげれば痩せる」

じゃあどうして運動をしない私の多くのお客様が５キロ、１０キロ、２０キロと痩せることができるのか。

その理由がここにあります。

 
まずは、基礎代謝が何かと言いますと、１日何もしないで寝ていたとしても消費するエネルギー量を指します。

つまり、私たちが生命維持のために、内臓を動かしたり、血液を流したりしている無意識の活動のことを指すのです。

 
そしてあなたもきっと信じている、「筋肉を増やすと基礎代謝が増えて痩せやすくなる」という話。

 
これは嘘ではないです。でも真実から離れています。

 
中性脂肪は分解されると脂肪酸になります。
最終的に代謝される（使われる）ところは体内のエネルギー工場であるミトコンドリアです。
筋肉活動をして、ミトコンドリアを活性化させれば、体脂肪は必然的に燃えやすくなります。

（なので痩せない方はミトコンドリアの老化かもしれないので「ミトコンドリアブースター」を飲んで欲しいと言っているのです。
エンザイムプラスとか水素でもダメな人はミトコンドリアブースターを１ヶ月から３か月飲んでみてください。）

 
でも本当に基礎代謝を上げることで痩せることができるのでしょうか？

答えは「そうかもね。」です。

基礎代謝量は、過去のデータでは
40％：筋肉
60%：内臓
と言われていました。

 
でもいつも言いますが、研究は進化します。なんと真実は

18％：筋肉
80%：内臓

だとわかったのです。

 
昔の考えでは、
『内臓は意識的に動かせないけど、４０％の筋肉なら意識的に鍛えることができる、だから痩せられるんだ』という考えでした。

 
だからもし周りの美容や健康の先生が、「運動で基礎代謝が上がってそれだけで痩せられる」と言っていても責めないであげてくださいね。
ただ最新の勉強をしていなく勉強不足なだけです。

 
実際は内臓、つまり肝臓や脳、心臓といった、内臓による代謝が基礎代謝の大部分を占めていることがわかったのです。

 
私もね、「基礎代謝で痩せること」をどこかで信じてました。

昔はこういうデータを知りませんでしたが、私自身が運動をたくさんして、筋肉もあるはずなのに痩せにくいことは重々知っていましたし、３万回も施術をしていれば日々知ることができました。

 
私は運動とか食事だけでは解決しない、体に内臓からの不調が出ていることを、
私の腎臓が悪い体の影響から自然と知っていました。

 
それを日々小さい積み重ねでも知って、それを回避する正しい情報をお客様に伝え、美しくなる正確な知識をつけてもらいながら、地味だけど地道にきちんと体と向き合う施術を行ってきたのが私のお店なのです。

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そもそも筋肉を増やすということがどれだけ大変かあなたは知っていますか？

すごいボディービルダーがいるとしましょう。
私たちから見ればムキムキで、筋肉をつけるのは簡単に見えますよね。

 
でも純粋に筋肉量を１、２キロ増やすのに１年はかかるそうです。

そして筋肉を１年かけて増やして、増える基礎代謝は１５キロカロリーから多くて４５キロカロリー。

 
だから基礎代謝を上げることで痩せやすくなるのは嘘ではないのです。
でも１年かけて運動をして筋肉を１、２キロふやして、消費するカロリーは１５から４５。

 
運動が好きでずっと続けて休まないでいられるなら、あなたはそれで痩せられるかもしれません。

もちろん、運動しなくても「好きなものを好きな分だけ食べなければ」痩せられるかもしれませんね。

 
ただ運動はするべきですよ。
運動で最低限の筋肉をつけることは、これから生きていく上でとても重要です。

年齢が上がるにつれて、筋肉をつけるのが難しくなります。

ですから、運動を一切しないのはダメです。まあ将来歩けなくなっていいなら別ですが。

 
それから適度な筋肉がないと、体はむくみやすくなりリンパも動きにくいのでどんどん老廃物が流れない体になります。

 
またボディラインを引き締めるのにも筋肉は重要です。

筋肉は体の柱です。（骨は置いておきます）

脂肪はただの重たい装飾。
そして皮膚は重たい装飾を一緒に支えるストレッチの効いた布です。

 
ですから柱がなく、重たい装飾だけ飾ると、ひたすら布は下に伸びますね。

だから最低限の筋肉が必要です。

そこでおすすめなのが「ラジオ体操」です。

 
あなたは私やスタッフに言われてから続けてますか？

ラジオ体操第一を久しぶりにやって、

「こんなに腕が疲れるものだったかな？」
「NHKのお姉さんたちのように動かそうと思っても腕があまり動かない」
「このスピードでお姉さんと同じ範囲まで動かせない」

と感じたことでしょう。

さらに第二までやると、「ハァハァ」と息が切れる人も出てきますね。

そう、やってみると分かりますがすごい疲れます。

だって、本当かどうかはわかりませんが、
一説では戦争に行く兵士や自分たちを守るための運動としても考えられたという記事があったぐらい。

そんな動きをするための基礎運動だとしたら、体が作られるのは当たり前です。

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「どうしてゆりさんはそんなに色々知っているんですか？」

先日も生徒さんに聞かれました。

答えは、

・毎日アンテナを張って常に新しい情報を入れて
・さらに現場で施術を実際に行った経験と
・生まれ持った病気による影響から
・感覚で「ああ、この状態のことね、それならこれと紐付けされて・・・」

とわかるのです。

 
悲しいですよね。

自分が美しくなりたくてもなれないし、体が弱いので多くの人に迷惑かけてきたし、流産は何回もしてしまうし。

病院に行くと、勉強不足の医者には未だに「太りすぎだよ、運動しなさい、食べすぎだよ。」と笑われます。

 
でもそんな体を持って生まれた結果が、「人が美しくなる理論」を少しずつ見つけられているという事実。

もし、人間一人一人に使命があるのだとしたら、私は自分でも扱いきれていないこの体を、世の中の「本当に綺麗になりたい」と思っている人のために自分で研究することだと思ってしまうでしょうね。

 
私だって、生まれつき細くて、肌が綺麗で、顔も美人でも可愛いでもいいから美しくて、髪も美しくて、おしゃれセンスもあって、とてもピュアな美しい心を持って、愛される家庭環境で育ててもらえたなら、普通の女の子がもらう幸せな人生を歩んでみたかったと思います。

（これについてはスタッフに聞いてください。私の人生色々ありましてね。
直接話すのはいいですが、驚かれる方もいるので、メルマガでは重たすぎる可能性があるので控えますね。笑）

 
でもせっかくもらった使命。
あなたの期待以上に『やってやろう！』という気持ちでいます。

 
ですから、あなたが美しくなりたいなら、あなたも大事なお金や時間を私たちにかけてくれている分、私は自分の体と頭で常に研究してあなたのために尽くすし、（今もしていますが）

スタッフは自分の体力と勉強を惜しまないので、こんな私についてこれます。

 
身内を褒めるのも変ですが、４名のスタッフも社長であり夫の田中勇太も、みんな勉強もできますし体力もあります。

 
そして全員負けず嫌いだし、すごい集中力があります。
私はそういう人しか雇い続けないし、これらができない人は辞めてもらう人だからです。

 
私はどんなミスも、1回目は長いヒアリングの後に反省文です。

私たちは1回目のミスの時に

・どうしてそうなったのか？
・お客様にはどのくらいの迷惑がかかり、謝罪したのか
・今後同じことが起こらないためにできることは何があるのか

を長い時間かけてもしっかり出し、それをマニュアルまたはシステムに組み込みます。

 
それでも同じミスをするのは、
やる気がないか、私たちの作ったシステムが悪いのです。

やる気がない場合はクビ。

システムが悪いなら、スタッフでまた話し合い改善します。

だから私が施術しなくてもスタッフを信じて大丈夫。

 
私の施術の方が好きだった人もいるかもしれませんが、スタッフみんなも施術効果は出してくれるし、何より私より優しいスタッフばかりですよね。

 
私が接客しているときは、施術中に泣き出す人はとても多かったし、混乱して落ち込む人も多かったです。

中には毎回あまりにも的を射たことを言われ、怒って帰る人も多かったですもんね。

でもあなたが「変わりたい」って私に本気で言っているから、私も本気で返してただけなんです。

 
接客にはもっと優しさが必要です。

だから、今の４名のスタッフはみな優しさを持って接客できるので、私がしていた頃よりいいかなって思っています。

 
私は引退したおかげでより勉強できる時間が増えて嬉しいです。

相変わらず体は大変で、流産の影響か、今生理が始まって２週間目です。

前回の流産の時も５か月出血があったのでまたそんな感じかと思いますが、弱い体を持つと大変ですね。

あなたにはそうなって欲しくないので、効果的な施術とあなたにあったアドバイスを常にしています。

 
さて、４月が始まりましたね。
花粉症の人は免疫をつけるのに、プラセンタの原液の化粧品と飲むプラセンタがオススメです。
肝臓の強化をしてくれますので、自分の体を強く変えてくれますよ！

月瀬　由梨

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