運動を1ヶ月間毎日しても1キロも減ってない事実を知ってしまっ
「筋肉を付ければ代謝が上がって痩せやすくなるから、
「やっぱり運動して食べない。
と思ったあなた、安心してください。
その知識、嘘じゃないけれど真実でもありません。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なぜかみんな信じています。
「基礎代謝をあげれば痩せる」
じゃあどうして運動をしない私の多くのお客様が5キロ、
その理由がここにあります。
まずは、基礎代謝が何かと言いますと、
つまり、私たちが生命維持のために、内臓を動かしたり、
そしてあなたもきっと信じている、「
これは嘘ではないです。でも真実から離れています。
中性脂肪は分解されると脂肪酸になります。
最終的に代謝される(使われる)
筋肉活動をして、ミトコンドリアを活性化させれば、
(なので痩せない方はミトコンドリアの老化かもしれないので「
エンザイムプラスとか水素でもダメな人はミトコンドリアブースタ
でも本当に基礎代謝を上げることで痩せることができるのでしょう
答えは「そうかもね。」です。
基礎代謝量は、過去のデータでは
40%:筋肉
60%:内臓
と言われていました。
でもいつも言いますが、研究は進化します。なんと真実は
18%:筋肉
80%:内臓
だとわかったのです。
昔の考えでは、
『内臓は意識的に動かせないけど、40%
だからもし周りの美容や健康の先生が、「
ただ最新の勉強をしていなく勉強不足なだけです。
実際は内臓、つまり肝臓や脳、心臓といった、
私もね、「基礎代謝で痩せること」をどこかで信じてました。
昔はこういうデータを知りませんでしたが、
私は運動とか食事だけでは解決しない、
私の腎臓が悪い体の影響から自然と知っていました。
それを日々小さい積み重ねでも知って、
・・・・・・・・・・・・・・・・・
そもそも筋肉を増やすということがどれだけ大変かあなたは知って
すごいボディービルダーがいるとしましょう。
私たちから見ればムキムキで、
でも純粋に筋肉量を1、2キロ増やすのに1年はかかるそうです。
そして筋肉を1年かけて増やして、
だから基礎代謝を上げることで痩せやすくなるのは嘘ではないので
でも1年かけて運動をして筋肉を1、2キロふやして、
運動が好きでずっと続けて休まないでいられるなら、
もちろん、運動しなくても「
ただ運動はするべきですよ。
運動で最低限の筋肉をつけることは、
年齢が上がるにつれて、筋肉をつけるのが難しくなります。
ですから、運動を一切しないのはダメです。
それから適度な筋肉がないと、
またボディラインを引き締めるのにも筋肉は重要です。
筋肉は体の柱です。(骨は置いておきます)
脂肪はただの重たい装飾。
そして皮膚は重たい装飾を一緒に支えるストレッチの効いた布です
ですから柱がなく、重たい装飾だけ飾ると、
だから最低限の筋肉が必要です。
そこでおすすめなのが「ラジオ体操」です。
あなたは私やスタッフに言われてから続けてますか?
ラジオ体操第一を久しぶりにやって、
「こんなに腕が疲れるものだったかな?」
「
「このスピードでお姉さんと同じ範囲まで動かせない」
と感じたことでしょう。
さらに第二までやると、「ハァハァ」
そう、やってみると分かりますがすごい疲れます。
だって、本当かどうかはわかりませんが、
一説では戦争に行く兵士や自分たちを守るための運動としても考え
そんな動きをするための基礎運動だとしたら、
・・・・・・・・・・・・・・・・
「どうしてゆりさんはそんなに色々知っているんですか?」
先日も生徒さんに聞かれました。
答えは、
・毎日アンテナを張って常に新しい情報を入れて
・さらに現場で施術を実際に行った経験と
・生まれ持った病気による影響から
・感覚で「ああ、この状態のことね、
とわかるのです。
悲しいですよね。
自分が美しくなりたくてもなれないし、
病院に行くと、勉強不足の医者には未だに「太りすぎだよ、
でもそんな体を持って生まれた結果が、「人が美しくなる理論」
もし、人間一人一人に使命があるのだとしたら、
私だって、生まれつき細くて、肌が綺麗で、
(これについてはスタッフに聞いてください。
直接話すのはいいですが、驚かれる方もいるので、
でもせっかくもらった使命。
あなたの期待以上に『やってやろう!』という気持ちでいます。
ですから、あなたが美しくなりたいなら、
スタッフは自分の体力と勉強を惜しまないので、
身内を褒めるのも変ですが、
そして全員負けず嫌いだし、すごい集中力があります。
私はそういう人しか雇い続けないし、
私はどんなミスも、1回目は長いヒアリングの後に反省文です。
私たちは1回目のミスの時に
・どうしてそうなったのか?
・お客様にはどのくらいの迷惑がかかり、謝罪したのか
・今後同じことが起こらないためにできることは何があるのか
を長い時間かけてもしっかり出し、
それでも同じミスをするのは、
やる気がないか、私たちの作ったシステムが悪いのです。
やる気がない場合はクビ。
システムが悪いなら、スタッフでまた話し合い改善します。
だから私が施術しなくてもスタッフを信じて大丈夫。
私の施術の方が好きだった人もいるかもしれませんが、
私が接客しているときは、
中には毎回あまりにも的を射たことを言われ、
でもあなたが「変わりたい」って私に本気で言っているから、
接客にはもっと優しさが必要です。
だから、
私は引退したおかげでより勉強できる時間が増えて嬉しいです。
相変わらず体は大変で、流産の影響か、
前回の流産の時も5か月出血があったのでまたそんな感じかと思い
あなたにはそうなって欲しくないので、
さて、4月が始まりましたね。
花粉症の人は免疫をつけるのに、
肝臓の強化をしてくれますので、
月瀬 由梨
ご予約はお電話・フォーム・LINEからどうぞ。
ご予約・お問い合わせ
お電話でのご予約・お問い合わせ
※携帯電話の方はクリックで電話できます。
営業時間:9:00-22:00(最終受付 19:30) 不定休
フォームでのご予約・お問い合わせ
返信のメールは<estheticaqua.system@gmail.com>のアドレスからさせていただきます。フリーメールをブロックされていらっしゃる方は設定を変更し、ブロックを解除していただくか、難しい場合は必ず電話番号のご記入をよろしくお願いいたします。
24時間WEB予約(2回目以降のお客様へ)
※バナーをクリックしてください
- ご希望のスタッフを選択
- コースを選択
- 空き状況からご希望の日時を選択
【コース・担当の選び方について】 当日の体調に合わせ担当者と相談して決めていただけます。 ご不明な場合はお電話またはお問い合わせフォームよりご相談くださいませ。 |